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[知识区] 春节期间孕妇切莫暴饮暴食

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发表于 2014-1-17 16:36:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
      春节是我国非常重要的节日,为了庆祝这个节日,人们也会筹备丰富的年货。尤其是各种诱人的美食,更是节日里必不可少的。不过,对于孕妇来说,在春节期间饮食还是应该注意哦。那么,孕妇春节饮食的注意事项有哪些呢?母婴健康专家指出,春节期间孕妇切莫暴饮暴食。

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      孕妇春节饮食
      1、生活要保持规律
      孕妇过春节期间亲朋好友相聚,可能会聊天、玩到很晚,孕妇过春节不要跟着熬夜。

      2、要注意个人卫生
      新的一年孕妇要把自己从头到脚清洗一遍,非常重要,不仅是自己感觉清爽,心情的愉悦更是寓意着新年从头开始。当然咯,孕妇清洁选用免冲洗洗发帽,免冲洗沐浴棉更为方便。

      3、孕妇过春节要注意饮食
      传统的春节菜肴以大鱼大肉为主,早孕期的孕妇过春节可能会因此抑制食欲,加重早孕反应,最好给自己单独准备一些清淡而营养风物的食物,多进食蔬菜水果;怀孕中期的孕妇过春节虽然饮食上可以随意些,但也要注意不要暴饮暴食;孕晚的孕妇过春节进食过多会导致上腹部不适,应该少量多次进食。另外,孕妇可以多吃些鸡蛋、牛奶等营养丰富的、且易于消化的食物。

      温馨提醒:孕妇在春节期间,除了要注意饮食外,在外出游玩的时候,一定要注意安全。由于春节期间人比较多,孕妇在出行的时候,应尽量避开人流量比较多的地方,而且,孕妇春节出行,一定要有家人陪同。

发表于 2014-1-18 13:46:43 | 显示全部楼层
不错哦 写的很精辟
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